Belajar Dimainkan dari Playbook Belajar bermain sangat penting karena ketika seseorang belajar bermain dan mengeksekusinya dengan baik, itu manfaat seluruh tim. Karena memainkan sepakbola bisa menjadi rumit, penting bahwa Anda memahami dan mengikuti instruksi pelatih. Saat Anda mulai berlatih bermain pastikan untuk memperlambatnya, tidak ada rasa dalam berlatih kesalahan. Seperti biasa, ketika belajar bermain baru jangan ragu untuk meminta bantuan individu untuk menguasai teknik-teknik yang dibutuhkan. Apakah Anda lakukan dengan bermain setelah latihan? Tidak ada wayt hal yang dapat Anda lakukan setelah latihan adalah memvisualisasikan drama Anda. Tidur pada mereka, dan Anda akan belajar mereka dua kali lebih cepat.
Dasar-dasar untuk off sepak bola tangan
Belajar dasar-dasar dalam handoff adalah penting untuk pelanggaran yang kuat. Kami akan menjelaskan hal ini dalam skenario umum antara gelandang dan berjalan kembali. Sebuah judi bola kembali pada awal off tangan harus memberikan quarterback target dengan membuka lengannya yang berada di depan dadanya cukup untuk memungkinkan sekitar satu setengah bola di. Ketika berlari kembali menerima sepak bola ia klem di kedua lengan keras pada sepak bola untuk melindunginya. Seperti daun berjalan kembali dari handoff yang dia butuhkan untuk tetap rendah untuk bereaksi dengan cepat dan lagi untuk melindungi bola.
Dehidrasi adalah musuh kesuksesan sepak bola
asupan air yang cukup dan mematikan lapangan untuk atlet harus menjadi perhatian bagi para pelatih dan pemain. Setiap atlet harus membawa atau memiliki botol air yang disediakan, dan mereka perlu sering menggunakannya. Selalu ingat bahwa jika Anda mencegah, menghukum, atau menggunakan air sebagai alat motivasi itu sangat kontraproduktif, dan ada banyak jalan memotivasi lain yang dapat Anda ambil. Praktek-praktek yang aman akan membantu menjaga pemain energi dan sehat.
Pendingin Bor: Up Downs
Up downs adalah bor pendingin yang sangat baik yang akan meningkatkan waktu reaksi dan daya tahan. Pemain akan memulai latihan ini dengan berjalan di tempat secepat mereka bisa, menjaga lutut setinggi mungkin. Dari waktu ke waktu pelatih akan sinyal kepada para pemain, dengan peluit atau perintah, untuk turun – yang berarti bahwa mereka drop-down melakukan push up dan mendapatkan kembali secepat mungkin untuk menjalankan lagi. Sebagai up down membutuhkan daya tahan dan kekuatan, pemain didorong untuk memulai di ledakan pendek lambat dan bekerja sampai lebih lama dan sesi yang lebih intens.